האם תוספי מזון יעילים כחלק מטיפול בנשירת שיער
מאמר מסכם של הנושא שהופיע בביטאון DERMATOLOGY JAMA
תחום הטיפוח והטיפול בנשירת השיער הוא תחום מרתק שמובן טוב וחשוב עבור רבים מאיתנו. בכדי להעצים את יכולת הטיפול וההתמודדות עם בעיה זו, חוקרים מהאוניברסיטאות המובילות בעולם, כולל אוניברסיטת בוסטון ואוניברסיטת הארווארד, בחנו את התופעה והפתרונות האפשריים. בעקבות המחקרים נמצא כי תוספי המזון יכולים לשמש כחלק מהטיפול בנשירת השיער, ובמיוחד המכילים את המרכיבים הבאים:
1. שמן זרעי דלעת: שמן זה הוכח כיעיל ונמצא כתחליף לפרופסיה (FINASTERIDE) בטיפול בנשירת השיער.
2. ויטמין D: רמות נמוכות של ויטמין D נמצאות כסיבה לתופעות נשירה וקרחת אוטואימונית.
3. אבץ: נמצא כי אבץ יכול להיות קשור לנשירה ולשיער שביר ודק.
4. ויטמיני B: תוספים מזון הכוללים את הויטמינים B מסוגיהם.
5. אלמנטים אנטי אוקסידנטים: חוקרים בדקו גם תוספי מזון המכילים אלמנטים אנטי אוקסידנטים שונים.
נמצא כי הטיפול בתוספי מזון אלו עשוי להוביל לתוצאות חיוביות כגון צמיחה מחדש של השיער באזורי ההתקרחות, וגם להגברה בעוביו וצפיפותו.
ד"ר אביגדור סרברניק מציין כי במקרים של קרחת חלקית אוטואימונית, חלק מהנפוצים ביותר בקרב אנשים, שימוש בתוצרי צמחים ועשבים סיניים נמצאו יעילים.
בנוסף, יש גם אפשרות לשימוש בהורמון הגדילה, כמו גם בתוספי מזון ממקור חלבון דגים, אשר נמצאו לגרום לעליה במספר השערות בגברים ובנשים.
מצויין לציין כי התוספים המזון הללו נחשבים לבטוחים לשימוש ואינם מזיקים.
אולם חשוב לדעת כי במקרים של נשירת שיער יש לפנות לרופא העור או המשפחה ולעבור בדיקות דם רוטיניות, כדי לברר את סיבות הנשירה ולהתאים את הטיפול בהתאם.
בסיכום, חוקרים מהאוניברסיטאות המובילות בעולם ממליצים ברצינות לרופאי העור לשקול טיפול בתוספי מזון כחלק מהטיפול בנשירת השיער. ומסקנות המחקר מצביעות על היעילות של שמן זרעי דלעת, ויטמין D, אבץ, ויטמיני B, ותוספי מזון אנטי אוקסידנטים, אך מומלץ להימנע משימוש בביוטין (7B VIT). במקרים קשים יותר כמו קרחת חלקית אוטואימונית, ניתן לבחור בתוצרי צמחים ועשבים סיניים, ויש גם תוצרי מזון ממקור חלבון דגים שמצביעים על תוצאות חיוביות בצמיחת השיער.
ד"ר סרברניק מדגיש שכל ההמלצות הללו אינן תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, ומומלץ לפנות לרופא בכל מקרה של נשירת שיער כדי לקבל הדרכה וטיפול מותאם אישית.
